今月は歩けていません。

今月はほとんど「ウォーキング」できていない。
昨日は本当に久しぶりに「１５分間」歩いた。
地下鉄の駅から、会社に戻るために歩いた。
２年前の健康診断でγ-ＧＴＰの値が高かったため、「運動不足」を解消するために歩き出した。
食事には気をつけていたが、γ-ＧＴＰとＬＤＬコレステロール値が高いのは、「運動不足」特に、「有酸素運動」が必要だそうだ。