何のためのウォーキング？

何のために「ウォーキング」をするのか？
先ず第一は、「健康」のためか？年齢的にウォーキング＝中高齢者のイメージがある。やはり健康が気になる年齢になったのだろう。
第二に、脳の活性化？、思考の時間を持つこと？生理学的には正しいことだとわかっているのだが・・・
第三に、自ら決めた「目標」に対する達成感を得ること。
第四に、習慣化になり意識せずに「ウォーキング」すること。
あまり明確な答えはなさそうである。
でも歩く事はいい事だと言う事はよくわかっている。