再開したウォーキングの三日目は？

再開したウォーキングの三日目は雨模様になりました。
玄関まで降りたところ、新聞配達のお兄ちゃんとバッタリ。
外に出ると結構大粒の雨が降っている。
今日はレインコートも着てないし・・・、引返しました。
室内で「足踏み１０分」特に「大腿筋」「骨盤底筋」を鍛えるために
越しまわりを気にして動かしてみました。
「三日坊主」にしたくなかったので、カレンダーには△マークをつけました。
とにかく、「夢を実現」するためには、体力作りが必要だ。
年齢的にも、「健康維持」もかかせない。
ウォーキングを「習慣化」するまでは・・・。

２日目は辛かった。

札幌、厚別、ウォーキング再開の二日目の朝は辛かった。
４時半起床のはずが、５時前になった。
既に外は明るくなっていて目覚めなければ間に合わないと気持ちが
焦った。
ウォーキングの基本は、何も考えずにひたすら歩く。
一分間に１２０歩のペースで２０分以上続けて歩く。
手を大きく振る。大股で歩く。
早いペースで２０分以上歩くと「散歩」が「有酸素運動」に変わる。
それが、身体と脳を活性化させる。
こんなことが、「ウォーキング」の効用である。
続けることが苦にならないように、早く習慣化したい。

一念発起、ウォーキング再開しました。

北京五輪も終了し、サザンオールスターズも無期限休憩に入り、夏も終わってしまいました。
mhattoriさんから「大曲の花火大会」には、行って貰いたかったとのコメントをもらい、残念な気持ちと新たな目標(来年は必ず観に行く)ができたと喜んでいます。
昨日、ルスツの北海道パラグライダースクールにて「パラグライダー専用シューズ」(ゴアテックス社製)を購入しました。
専用シューズと言っても「登山靴」を軽くした感じのハイバックルの「捻挫を防ぐ」靴になっています。
結構、高かった(26,500円)ので、もったいないので、一念発起して、本日から「ウォーキング」を再開しました。
ウォーキングは「身体と頭に良い」とわかっていますが、なかなか続かなかったのですが、これもまた、いい機会ですので明日からも頑張りたいと思います。

花火大会断念、来年観れるかな。

天気予報は８０％雨、それも花火の開催時間がピークだった。
悩んだが、花火大会を断念する事にした。
秋田県の「大曲の花火」は花火師の花火大会だ。
日本で開催される夏の花火大会のオリンピックのようなものだ。
大曲は確か、市町村統合で「大仙市」になったはずだ。
大曲に行くと、街中が「花火」の事でいっぱいである。
カーニバルのために一年を過ごすリオの人たちと同じように、
花火のために一年を過ごす大曲の人たちも多いようだ。
来年は「一観光客」として花火を楽しめたらと思っている。

東北への出張

札幌単身赴任して、４年半が過ぎようとしている。
その間、東北６県への出張があり、東北、札幌間を年間に５０数回
往復していたが、この９月で東北出張はなくなる予定だ。
引き続き、あと半年は札幌単身赴任は変わらないと思うが・・・。
東北出張で東北三大祭りを堪能したわけではないが、それなりに
楽しんできたが、心残りがあったのは「大曲の花火」である。
今日、その花火大会がある。
天気予報はあいにくの雨だ。開催されれば行く予定である。